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揭示腰部脂肪的三个原因。
      1。
脂肪堆积
当然,这是大多数人都知道的方法。
大多数脂肪堆积肥胖发生在肚脐周围并在整个腹部缓慢扩散。
在通常消耗的卡路里中,糖,淀粉和酒精最容易在腹部积聚。
除了减肥,选择消耗更多蛋白质的饮食对腰部更有用。
蛋白质特别推荐用于大豆产品,如无糖豆浆,豆腐和干豆腐。这种饮食选择有两个作用,因为它含有大豆异黄酮,因为天然植物雌激素和雌激素可以促进女性体质壁球类型的表现。
2)
悬挂
可以容易地理解,大量粪便可以容易地累积为下腹部的负担。
许多艾米MM经常使用许多泻药,或酶,或大量的钱来帮助疏散。
大多数女性由于膳食纤维缺乏,饮水量减少,缺乏运动或腹部手术。
首先,添加更多可以添加到每天3碗和3000毫升水中的蔬菜是必要且最简单的。
酶包装的使用也需要专家指导。不要使用含有糖味或开胃酶包的酶包。
如果你无法改善,你应该咨询你的医生。否则,便秘不能清洗或稀释。
3。
放松腹部肌肉。
在诊断和治疗方面,许多女孩体重不到50公斤,但医生寻求瘦腰。
经过测试,你可以看到腹部肌肉无法承受挤压腹部和腹部的压力只会膨胀,所以女孩腹部的皮下脂肪层非常薄。
这种情况可能发生在上腹部,特别是在进食或胀气时。
选择有氧运动可以减少脂肪堆积,但是为了改善腹部肌肉松弛,必须通过特殊运动或医生指导来达到效果。
当然,如果您因特殊原因无法锻炼,您可以使用专业仪器获得相同的效果。


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